Бегать по 30 мин в день для парня - это позор,значит слабак ?

это победа над ленью! маладец!

Я бы позавидовал его упорству.
Всё начинается с малого.

То что он бегает,это уже что то. А к марафону он не готовится,бегает для себя.... может не столько для здоровья,сколько для душевного раскрепощения.

Некоторые ваще нехера не делают, я вот 2 месяца бегал и чувствовал себя чудненько, право на тренажёре. Первую неделю на 1 уровне 10 минут пробежать не мог, через месяц на 9 ур 6-10 километров стало нормой. Сейчас опять обленился правда, но к середине лета буду ещё напрягаться) Как раз вернусь в июле

а это мало? )) я столько и бегаю примерно )) это вместе с перекрёстным бегом туда сюда )и вместе с челночным ) и ещё спиной вперёд )) на всё про всё 30 минут )) +10 минут растяжка ))

Позор, я по 1-2 часа бегал, пока колени не полетели(не совсем из-за бега, там другое сказалось).
Ща жду лета, мож опять по 12-16 км в день буду

молодец.. это его личное достижение

а почему позор? хотя смотря сколько км. за это время пробегать. Если 1-2 км-то позор, а если 5-10 км. то нормально

а перед кем позорно, ты же делаешь это для себя, то что приносит тебе радость, здовье и силы, это только ++ и еще раз +