Латы на рубли выгоднее в Латвии, тем более, что в России латы почти нигде не поменяешь.
Поэтому лучше всего какую-то сумму латов поменять в Латвии на рубли (чтобы хватило на несколько дней), а остальное поменять на евро, а в России уже менять евро на рубли по необходимости (если, конечно, едешь не в Тьмутаракань, где ничего ни на что менять негде).
Лучшие обменники в Риге (напр. "Марика"), предлага-ющие наиболее выгодные курсы валют в Риге, расположены на улице Меркеля (напротив Центрального вокзала) и их курс обмена валюты показан в этой таблице курсов валют к лату.
В центре меняй. Там менялок больше. И не все они рассчитаны на туристов.У некоторых хороший курс. Но только не в "Марике" ! Там курс - 0,75 А в ШведБанке не выгодно менять маленькие суммы - комиссия то ли лат, то ли 1,50