что может помочь перестать грустить?Найди те моменты в себе, которые тебя вогнали в грусть.. Разберись с ними) Пойми, что они тебе мешают жить радостно ) Поменяй своё отношение к данным моментам..
К примеру.. Возьмём свежую выдуманную ситуацию из жизни.
Наругала мама, остался осадок на душе.. Мама была недовольна твоим поведением, тебе это высказали.. Твой мозг сделал ошибочное, логичное заключение что ты плохая дочка в семье. Теперь данный факт тебя грузит или вгоняет в агрессию, которая в конечном итоге всё равно грузит..
Возвращаешься мысленно в ту ситуацию или просто концентрируешься на данном инциденте. И меняешь своё отношение к нему. Вспоминаешь факты, которые помогут тебе избавиться от негативной точки зрения на ситуацию. Вспоминаешь моменты в жизни когда мама проявляла к тебе любовь. Вспоминаешь, что мама тоже человек и может просто быть под влиянием эмоций, в конце концов она просто волнуется за тебя потому, что любит. Вспоминаешь о том, что любишь свою маму.. Вспоминаешь о том, что ничего в жизни не случайно и что такие родители тебе были даны Богом. Вспоминаешь о том, что у тебя всегда есть любовь и поддержка Бога, неслучайная поддержка окружающего мира в том числе в друзьях, родственниках, любимых людях.. Вспоминаешь о том, что хочешь нести в мир добро и любовь и готова прощать людям их поступки. Если ты таким займёшься ты будешь чувствовать как уходит тяжесть с тебя и на смену приходит радость и любовь(в том числе к самой себе любовь))
Можно взять более глобальную проблему. Допустим, тебе грустно потому ,что тебе не везёт в личной жизни с парнями. Допустим ,неудачный исход отношений часто происходил в твоей жизни. И теперь ты решила что ты никому ненужна, что хорошего молодого человека ты не встретишь уже и всё с тобой плохо и навсегда..
Начинаешь показывать себе что это не так. Можно говорить себе комплименты искренние.. Не придумывать ,а просто вспоминать те хорошие черты, которые есть.. Можно вспомнить те моменты в личной жизни когда ты была счастлива. Вспомнить, что у тебя столько же шансов что и у других девушек.. Вспомнить о том, что всё происходит в своё время. Вспомнить о том, что жизнь тебе помогает и поддерживает. Вспомнить о том, что дело не в количестве партнёров ,а не в качестве.. И поэтому пусть лучше вместо 5 обычных придёт 1 действительно достойный для тебя человек. Можно вспомнить о любви близких, о других моментах жизни, которые тебя могут радовать. Вспомнить, что жизнь состоит не только из отношений, в других вещах тоже сполна радости найти можно. Вспомнить о любви которая тебя окружает и окружала.. И понять для себя что то, что если в жизни сейчас нету парня то это не значит что жизнь тебя не любит и что она тебя так обделяет или наказывает..
Можно ещё просить энергетическую поддержку в молитвах, в обращениях к Богу, просить поддержки своего рода, внутренних запасов и концентраций..
В общем ,надеюсь, основа понятна.. Диалог с собой, переосознание моментов.
Ещё можно на грусть не обращать внимание. Отделять себя от грусти. Грусть как эмоция не является тобой. И если она в тебе возникает это не означает что нужно на неё поддаваться. Когда ты её видишь не частью себя ты можешь просто не реагировать на её призывы.. Ну, есть она и есть во мне, это нормальный факт, но не буду обращать на неё столь пристального внимания. Не начинаешь вариться в этом соке и тогда она быстрее уходит.. Не погружайся туда, если конечно, хочешь не грустить )
Если будут вопросы - пиши, с удовольствием советом помогу.. А вообще - в жизни всё есть. Не один я могу рассказать тебе о таких вещах и научить по-другому воспринимать свои порывы. Спрос рождает предложение) Удачи!
