Даже поспав достаточно, не высыпаюсь. С чем это может быть связано?

С общей усталостью, которая накопилась за долгое время.

Есть еще такое понятие, как проснуться тогда, когда организм считает нужным, т.е., если ты проснулась в 9 утра и чувствуешь, что ты выспалась, то вставай, многие поворачиваются на бок и дальше спят, а потом чувствуют, что не выспались. Так же, нужно больше проводить времени на свежем воздухе и перед сном проветривать комнату.

Абсолютно таже хрень. Я думаю у меня это из за спины. Аля спишь, крутишься. От спины много всего зависит, затекает и т.д. Нужно попробовать матрас DERMEO ROL AP. Но он такой тяжелый и его совсем некуда класть. Всегда впадлу доставаь из шкафа. Советую попрактиковать спорт за 2 часа до сна, желательно с элементами гимнастики. Ну и что бы штанишки по обтягивающе были. И где нить в Пурчике, на стадике. И потом лучше спиться. То есть спится. :DDD Пить не стоит

я, если честно, вообще не знаю людей, которые высыпаются. Разве что только мой ребёнок, который встает со словами "Все, я устала спать, пора играться"

С тем, что ты проснулась в не ту фазу сна, попробуй поставить будильник на 15-30 минут раньше.

Попробуй почитать про циклы сна или используй чтото на подобие программы https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rsg.sleepy для андройд. Суть в том чтобы быть бодрым, достаточно просто проснуться после ритм(цикл) сна) а сколько спать 8 или 6 часов нет особой разницы

eto vsjo evo. 100%
mne potrebovalosj poltora mesjaca, chtobi nachatj normaljno spatj i visipatsa, chto bi hotj kakojto rezhim ustanovilsja (spatj po nocham)
obshaja ustalostj, monotonnaja rabota, atmofera - vljaet na prjamuju

Eto boljwe lenj :) Mne daze esli i lenj ja vstaju i zanimajusj delami :) Togda vsjo ok!

Синдром хронической усталости. Забей в Гугл и всё станет ясно.

Я решил этуц проблему множественными будильниками.... гдет за часа полтора до подъема срабатывает первый и минут за 20 второй... ну и собственно третий в то время,когда надо вставать.

тоже бывает , спишь слишком много или слишком мало.

может быть при беременности у женщин