Езда на велосипеде или пробежка, что эффективней сжигает жиры ? И какие плюсы у того и у другого.

Пробежка эффективней. Ещё нормально выносливости прибавится. Велосипед тоже не плохо, фигурка красивая будет и попка.  

MpaK___ - А сам на фотке сигаретку тянешь ))

Про жиры не знаю, но что бег даст более "широкую" нагрузку - это 100%. Велик, как не крути (простите, за каламбур), но на мышцы ног даёт бОльше нагрузок, чем на все остальные.

Если говорить о сжигании жиров, то эффективней бег, так как он задействует намного больше мышц, чем езда на велосипеде.
Но и то и другое улучшает работу сердца, ты его тренируешь.
Езда на велосипеде сильнее качает ноги, но если совмещать пробежку и другие беговые упражнения, то эффект будет тот же, что и от катания на велосипеде.
Но если ты хочешь добиться сжигания жиров, то лучший способ-это спортивная ходьба.Это правда!
Я тебе говорю, как девушка профессионально занимающаяся легкой атлетикой!

Лучше интересоваться   _чем_противопоказаны_такие_занятия.

Велосипед однозначно круче - мышци ног хорошо развивает =х)

Пробежка на большие расстояния.Плюс качает сердце,дольше проживёшь.А вообще любой спорт - хорошо.

Пробежка требует больше сил, следовательно больше сжигает калории.
Велосипед хорош тем, что нет нагрузки на суставы (коленные), движения плавные.

Прыжки на скакалке , равносильны бегу.. но лучше все вместе конечно же..  ну или Пробежка + Скакалка..