Лучший ответ
-
1 0
RadGor_ 2 (381)15 15 лет
Пробежка эффективней. Ещё нормально выносливости прибавится. Велосипед тоже не плохо, фигурка красивая будет и попка.
Ответы
-
-
1 0
ronus 7 (25792)3942 15 лет
Про жиры не знаю, но что бег даст более "широкую" нагрузку - это 100%. Велик, как не крути (простите, за каламбур), но на мышцы ног даёт бОльше нагрузок, чем на все остальные.
-
1 0
kashtanka (33) 3 (590)2510 15 лет
Если говорить о сжигании жиров, то эффективней бег, так как он задействует намного больше мышц, чем езда на велосипеде.
Но и то и другое улучшает работу сердца, ты его тренируешь.
Езда на велосипеде сильнее качает ноги, но если совмещать пробежку и другие беговые упражнения, то эффект будет тот же, что и от катания на велосипеде.
Но если ты хочешь добиться сжигания жиров, то лучший способ-это спортивная ходьба.Это правда!
Я тебе говорю, как девушка профессионально занимающаяся легкой атлетикой! -
-
0 0
Nbitoru (39) 8 (127013)1040228 15 лет
Велосипед однозначно круче - мышци ног хорошо развивает =х)
-
0 0
МраК 7 (53343)13152474 15 лет
Пробежка на большие расстояния.Плюс качает сердце,дольше проживёшь.А вообще любой спорт - хорошо.
-
0 0
Птиц (35) 6 (19734)22555 15 лет
Пробежка требует больше сил, следовательно больше сжигает калории.
Велосипед хорош тем, что нет нагрузки на суставы (коленные), движения плавные. -
0 0
SanJoz- 8 (115664)723110 15 лет
Прыжки на скакалке , равносильны бегу.. но лучше все вместе конечно же.. ну или Пробежка + Скакалка..