Если память является стержнем личности, то как научиться забывать былые события?

память бывает кратковременная и долговременная,а события-яркие или серые,повседневные,поэтому яркие события откладываются в долговременную память и стереть их практически невозможно

есть такие события,которые не сотрёшь никогда,как бы не хотелось,а повседневная шелуха сама стирается