Лучший ответ
-
0 0
evilempire 6 (17053)2724 12 лет
ну если при этом ты не можешь сделать нужное тебе количество упражнений, то плохо..
Ответы
-
-
0 0
Iddqdidclip 6 (8870)3317 12 лет
Советую даже перед эспандером делать разминку, если что, а после растяжку мелкую какую.
По большому счету это никак. Но забивать мышцы не очень хочется.