Если я буду спрыгивать с балкона(1 этаж), а не выходить через дверь на улицу, с коленями и позвоночником ничего не случиться? С балкона гораздо быстрее

Изучи технику приземления парашютистов. При тренировке оговаривается, что сила удара при приземлении эквивалентна прыжку с 2,5-3 м. У тебя даже бонус некоторый, так как ты будешь прыгать из статичного положения, а они из динамичного .)
Важное правило там таково: Ноги должны быть вместе плотно сжаты! Т.е. в коленях, стопах ты их сжимаешь между собой даже с некоторым усилием. Они работать должны как одно единое целое. Так ты страхуешь ноги от вывихов и прочего.
П.С. У многих моих знакомых по нескольку тысяч прыжков и ничего, не страдают .))

правильное приземление – это гашение энергии за счет мышц ног, поясницы и позвоночника. Приземляясь правильно, вы сократите к минимуму вероятность получения травмы. Насколько правильно вы приземлились можно судить по шуму, который вы создаете. Зачастую новички совершаю множество ошибок. Это, прежде всего, выполнение приземления, таким образом, когда весть удар приходится на суставы и кости. В этом случае очень велик риск получения травмы.

Выполнение правильного приземление начинается с самого начала, как вы касаетесь земли. Старайтесь приземляться не на всю стопу, а на носочек. За счет этого вы погасите большую часть энергии.

Когда вы погасили часть энергии для стабилизации положения можно встать на всю стопу. Данный способ является довольно безопасным, и риск получения травмы сведен к минимуму. Когда вы встали на стопу, гашением начинают заниматься мышцы ног и поясницы. Если вы правильно выполняете приседание при приземлении, то большая часть энергии поглотится.  

Не забываем про спину и руки. Когда вы приседаете необходимо немножко согнуть спину и выставить перед собой руки для поддержания равновесия.

Помните, что самое главное это здоровье. Если вы начинаете заниматься паркуром, то наращивайте высоты постепенно. Не стоит с первого дня пытаться прыгнуть с высоких конструкции. Делайте все постепенно и у вас все получится.

Вряд ли кто-то из нас пробовал провести подобный эксперимент.
Проведи - расскажешь, когда будешь лежать на диване с загипсованными ногами.

Что поделать, времени видимо в обрез, а любопытство берёт верх.

so vremenem slu4itsja.vse iznashivaetsja,chelove4eskoe telo toze.

я прыгала с крыши одноэтажного дома. ничего не случилось..это смотря как прыгнуть.

У меня балкон 1м над землой тока решотки мешают, пох прыгай