Есть люди, которым достаточно пару часов сна в сутки, чтобы нормально функционировать. Можно как-то это и у себя развить?

Это все бред. есть отдельные люди, с нарушениями сна, они могут так функционировать - только к полтосу они выглядят на все 70.
если ты здоровая девка без особых проблем со здоровьем и более менее здоровым образом жизни - не занимайся фигней, не балуйся с режимами сна. Это в перспективе аукнется так что мало не покажется. Делать это можно только под присмотром специалистов если уж приперло.

Единственное что могу посоветовать - если уж совсем надо сократить время сна, скажем до 6 часов - это соблюдать железобетонный режим сна и питания. то есть ровно в 12 превратилась в тыкву  упала и заснула - ровно в 6 встала и пошла. Плюс днем делать себе тихий час на полчаса. Ты так сможешь? думаю нет. Тогда не парься и спи по возможности нормальные 8 часов минимум.

Это Биллу Гейтсу некогда спать. Или Бараку Обаме.

А ты просто херово планируешь своё время. :)

Мне кажется, что тут и врождённое и развитое вместе влияет. В принципе, если подобрать нормальный ритм, питание и ваще, то наверняка можно отдохнуть и за 4 часа сна в сутки.
Тока не сомневаюсь, что это всё-таки как-то нехорошо выстрелит в дальнейшей перспективе

Таких людей нету.

И 4 часа мало, таких тоже нету.

8 часов это минимум, причём если спишь 7-8 желательно ещё спать подольше в выходные.

В обратном случае ты теряешь продуктивность, и гарантированно получишь серьёзные проблемы со здоровьем, в том числе в ближайшем будущем.

Так что займись тайм менеджментом, и выкинь из своего расписания ненужные дела и ненужных людей.

Не знаю, мне казалось что я могу спать по 3-4 часа и работать продуктивно когда у меня была сессия, главное поспать немного, чтобы информация сложилась по полочкам. Но, как только сессия закончилась, и уровень стресса упал, я хожу как сонная муха, сплю по 12 часов , долг сна отдаю так сказать, благо у меня нелеля выходных.

я бы посоветовал, но удалят за пропоганду наркотиков

работай до часу ночи и просыпайся в 5:00

Мне нужно как минимум 8 часов сна ежедневно, что бы работать продуктивно. Прсле стресса - 9 - 12 часов сна уходит на востановление. По другому никак.

Пара часов - это патология.  Тут надо смотреть твой собственный ритм. Разным людям надо разное количество сна. Если тебе для полного отдыха нужно 12 часов сна, то на 7 ты, без вреда для здоровья, не перейдешь. Где-то часа на 2 совершенно спокойно можно сократить время сна. Для этого надо пробовать ложиться и вставать в разное время. Например, ты по будильнику еле встала в 6. Попробуй сдвинуть время на 5.45. Тут очень много зависит от того в какой фазе сна ты просыпаешься.

все очень просто, если тебя безумно прижало, и нужно что-нибудь делать без перерыва на сон, то умение разовьется само, точно так же оно и пропадет, когда ничего срочного делать не надо.