Каждое утро мне весьма скверно, пока я не съем 3-4 пироженных и не запью их лимонадом, как избавиться от такой пагубной привычки ?

сдай анализ крови, мб чего-то не хватает организму.

Найди другой источник дофаминоизвлечения из организма. Да, легко сказать, но тот же никотин, например, держит подольше сахара, хоть и тоже недолго. Другие варианты называть не буду, ибо не зожник, а мнение наркомана на этот счёт - не будет считаться ТруЪ и правильным или вообще сочтут за "пропаганду".

не жри это купи кастрюльку и делай супы.я вот суп с ревня делал.

С некоторых пор приучил себя каждое утро делать зарядку (оздоровительную гимнастику), затем принимаю контрастный душ, выпиваю свежевыжатый фруктовый сок, и всё равно депрессия не покидает. Это может быть даже "вплавленное" состояние души, чем стандартное физиологическое неудобство. Привычки, укоренённые годами столь просто в одночасье не исчезают, тут приходится или менять "зависимость" от чего-то на примерно такое же по силовому воздействию на восприятие, что приносит какое-то удовлетворение или кардинально отсекать, как ножом без местного наркоза отрубают пальцы за невосполнимую провинность.

многовато

сядь в тюрьму на баланду