Какая польза от хурмы?

Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов.

Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами.

хз....она вкусная)

поидеее в ней много витаминов и тд ... но сейчас почвы бедные + на химиии взрощенны так что хз что там осталось

сытость!

аникакой.
просто хавать ^_^
хавхав.

незнаю но сегодня половинку сьел вкусно вообще.

Плоды хурмы содержат 13-20% углеводов; 0,05-0,2% органических кислот; 10-44 мг/100 г витамина С; 1,0-1,5 мг/100 г каротина; 03-0,8% белка; 1,0-2,0% пектинов; 1,0-2,0% фенольных веществ; широкий спектр макро- и микроэлементов (много калия, кальция, фосфора, магния, железа, йода).

По содержанию бета-каротина японская хурма соперничает с томатами, салатом, тыквой и сладким перцем, уступает она лишь моркови.

Определена антиоксидантная активность плодов хурмы по термическому окислению олеиновой кислоты, которая составляет 80-90% от эталона - синтетического антиоксиданта ионола.

В хурме значительно больше антиоксидантов, чем в цитрусовых.

Да фиг знает, я её один раз ела, и то, после неё блевала дальше, чем видела.