20 Какие витамины принимать в такую погоду, чтобы не быть вялым и апатичным?

Витамин Ц, витамин Д для меня зимой просто обязательные добавки. Витамин Ц получаю от лимонов,зелени, киви и иногда конфеток,  Витамин Д  получаю от солнца или солярия, плюс пью вместе с кальцием и омега 3, для лучшего синтеза. Кальций усваивается с магнием, поэтому добавляю еще магний.
Заметила, что комплексные витамины не дают особых результатов, покупаю все по отдельности.

Мед, прополис, травки, ходить в баньку и на массаж - тогда не незаболеешь

Выезд за границу Латвии

Есть же комплекс витаминов.

Acta Vit Gold, 1 капсула в день и будешь как энерджайзер + во время еды пей Omega3

Мандарины всю зиму кушать

Физ. упражнения

Зеленую водку,рябиновую и облепиховую настойки.