Лучший ответ
-
1 0
IIIypuk 6 (12380)41651 15 лет
в основном плечи и верхние мышцы спины и груди наверное. ну у меня почти получается )) правда на кольцах не пробовал.
упражнения - юзай гугл.
Ответы
-
0 0
futboljuga 4 (1028)24 15 лет
Dalzni bitj razveti mi6ci spini,tricepsa,pressa. Nu press legko naka4atj, tricips mozna naka4atj eto otzimaniem,no ruki blizko drug drugu nado postavitj i otzimatsja do pola. a spanu naka4atj,eto mozna le4j na zivot i podnematsja,ka press ka4atj,toka na oborot i ruki na zatilok ili mozna e6e podjatgivaniem.
-
