Лучший ответ
-
2 0
Meccep 6 (8389)2840 8 лет
Крупы можно замачивать на ночь и есть неварёными. Овощи все полезнее сырые. Для съедобности блендером, мясорубкой обработать. Животных белков на любой вкус сырых полно - творог, ветчина, селёдка и т.д.

Ответы
-
3 0
ШалОпайКа 7 (23439)529171 8 лет
Включаем фантазию и вперёд !) смотря что для тебя полезное ) овощи потуши с курицой ( только без кожуры ) кашу свари ) ну или просто салат из свежих овощей или фруктов )

-
2 0
enchantress 4 (1967)838 8 лет
Если у вас нет печи и вы боитесь жареных блюд, то готовьте на парУ. На пару можно приготовить котлеты, белое мясо или рыбу, овощи.

