Какие правила надо соблюдать что-бы не получить сотрясение мозга?

Бывало. Я могла бы вас научить моему способу, но, думаю, вам он не нужен. Свой ищите.

Cотрясение головного мозга - это легкая форма повреждения головного мозга.

Считается, что в основе проявления сотрясения мозга лежит нарушение связей между нервными клетками, преимущественно функциональная. И хотя остается много спорного и далеко еще не все ясно в развитии сотрясения мозга, преобладает подход к нему как к наиболее легкой степени повреждения.

Сотрясение головного мозга по частоте встречаемости занимает первое место в структуре черепно-мозгового травматизма.

Причинами сотрясения мозга у населения являются как дорожно-транспортные происшествия, так и бытовая, производственная и спортивная травма; значительную роль играют и криминальные обстоятельства.

Проявления сотрясения головного мозга

Сразу после сотрясения мозга могут наблюдаться однократная рвота, некоторое учащение дыхания, учащение или замедление пульса, но данные показатели вскоре нормализуются. Артериальное давление быстро возвращается в пределы нормы, однако в ряде случаев может более стойко повышаться; это обусловлено не только самой травмой, но и сопровождающими ее стрессовыми факторами. Температура тела при сотрясении мозга остается нормальной.

По восстановлении сознания типичны жалобы на:
головную боль
головокружение
слабость
шум в ушах
приливы крови к лицу
потливость
чувство дискомфорта
нарушение сна.
Отмечаются боли при движении глаз, расхождение глазных яблок при попытке чтения.

При сотрясении головного мозга общее состояние пострадавших обычно быстро улучшается в течение первой, реже - второй недели после сотрясения головного мозга.

Следует, однако, учитывать, что головные боли и другая субъективная симптоматика при сотрясении может держаться и значительно дольше по разным причинам.

Картина сотрясения головного мозга во многом определяется возрастными факторами.

1. У детей грудного и раннего возраста сотрясение мозга часто протекает без нарушения сознания . В момент травмы - резкая бледность кожных покровов (прежде всего лица), учащенное сердцебиение, затем вялость, сонливость. Возникают срыгивания при кормлении, рвота, отмечаются беспокойство, расстройства сна. Все проявления проходят через 2-3 суток.

2. У детей младшего (дошкольного) возраста сотрясение мозга может протекать без утраты сознания. Общее состояние улучшается в течение 2-3 суток.

3. У пожилых и стариков первичная утрата сознания при сотрясении головного мозга наблюдается значительно реже, чем в молодом и среднем возрасте. Вместе с тем нередко проявляется выраженная дезориентировка в месте и времени.
Головные боли нередко носят пульсирующий характер, локализуясь в затылочной области; они длятся от 3 до 7 суток, отличаясь значительной интенсивностью у лиц, страдающих гипертонической болезнью. Часты головокружения.

Тошнит, кружится голова, могут быть зрачки разного размера.

я так думаю ты будешь пить даже если нельзя ))

ну если дерево железное, а внутри пусто ... и сила действия равна силе противодействия ... то его ничто не остановит .... по моей не доказанной теории...

Зависит от степени сотрясения. Симптомы могут появиться и позже. После черепно-мозговой надо сразу обратиться к врачу, чтобы избежать последствий от (возможного) сотрясения мозга. Черепно-мозговая травма - это не только сотрясение мозга, может быть и более тяжёлый диагноз - ушиб мозга.
"Сотрясение мозга: как распознать и что делать": http://www.aif.ru/health/life/45130

Нельзя трясти головой и вливать в нее разную гадость.

Потому что они не задают много вопросов

Нельзя читать, смотреть ТВ , сидеть в и-нете. Всё время постельный режим.   И  так около 2 недель.
Просто нельзя на чём-то концентрироваться и напрягать зрение или голову.