Какие средства от запоров можете посоветовать?

С утра на тощак стакан (300гр.) теплой воды, и в течении дня перед каждой едой за 20 минут.
Салат со свежей капусты - морковь, яблоки с растительным маслом. (большая порция) И еще, за день выпивать не менее 2х литров воды, не считая другой жидкой пищи.

Ну конечно диета, всё отварное, хорошо каши в разнообразии, чередовать разные,
не есть одно и тоже, с молочным осторожней, кефиры лучше, слабительное только
в крайних случаях. А так обязательно к семейному доктору за направлением к специалисту
на обследование. С такими делами не шутят и самолечением не занимаются, это
может быть не просто запор, а симптом заболевания какого-нибудь органа, лучше
сразу обратить внимание и предпринять все меры, чем потом всю жизнь работать
на лекарства.
А пока купите в аптеке, вреда не будет, а легче станет

сливы, сливовый сок, кефир (литра 2 зараз), стакан подсолнечного масла - 100% проберет )))

есть побольше клетчатки

Пиво со сгущенкой... только как бы потом не пришлось дубовую кору жрать, чтоб остановить процесс...

Возьми купи геркулес молоко и изюм, насыпь геркулес в кружку залей молоком поставь в микроволновку и смотри чтобы не убежала. Потом добавь изюм помешай и слопай

Больше овощей, ягод и фруктов, в них клетчатка. Сливы хорошо способствуют опорожнению, яблоки, свекла. С утра можно ложку растительного масла выпить, лучше всего льняного. Не надо заменять сухофруктами свежие фрукты, в них слишком много углеводов, которые крепят. Больше воды, свежевыжатых соков, домашних компотов.

Бураки, морковка слабят, касторовое масло.. а вообще к врачу надо, это ненормально так..

Я пью лекарства от эпилепсии, поэтому тоже были страшные запоры, пока каждое утро не начал пить стакан холодной воды, в котором размешана столовая ложка мёда. И никакой диеты.  Удачи.

Клизму надо делать. Её можно в аптеке купить ,ну а как ею пользоваться вам расскажут уже там.

Пурген. В крайнем случае фенолфталеин.

Утром только кашу овсяную без сахара и масла, из лекарств лоперамиде.