Лучший ответ
Ответы
-
1 0
Akiro 6 (7808)2636 10 лет
http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=181
Кровеносные сосуды необходимо укреплять и изнутри. Поэтому в вашем рационе должно содержаться большое количество витамина С. Не верьте расхожему мнению, что лучший его источник - цитрусовые. Больше всего витамина С содержится в капусте (брюссельская, цветная, белокочанная), а также в ягодах (черная смородина и шиповник)
Необходимы также продукты. содержащие рутин, например гречка, щавель, черноплодная рябина. Будет лучше, если вы соедините их с продуктами, содержащими витамин С. Рутин повышает его усвояемость организмом, а также укрепляет стенки сосудов. -
-
-
0 1
Нюрок 4 (1363)423 10 лет
Заниматься спортом и пить рыбий жир для гипкости сосудов.
Посмотреть надо, что с уровнем холестерина - сдай анализы и проконсультируйся с врачём.
После целого дня ходьбы ложись на кровать, а ноги - на стенку, пусть расслабляются и дневной отёк сходит.
При избыточном весе отёки бывают сильнее.
Если где-то перенапряжена мышца, то она может защимить нерв или вены - вены могут тогда лопнуть.
Спорт и полноценной питание со всеми витаминами и без излишеств!:)
Удачи!