Какие упражнения нужно делать чтобы убрать бока?

Я тебе могу рассказать один способ хороший! Берёшь салофановый мешок,разрезаешь чтоб прямая была,обворачиваешь бока,одеваеш шорты чтоб держало. И желательно побегать,но можно делать и физические упражнения. Например поварачиваешься на бок (на полу) и держишся только на локте и лодышке,и поднимаешь попу))
Мешок помогает быстрее выделять воду из этого места,но потом обезательно в душ,а то раздрожение будет. Сама так делала,но я бегала,эффект через неделю,НО никакого белого хлеба,шоколадок и всякого такого,ОВОЩИ И ФРУКТЫ!

Утром кекс, вечером секс. Если не помогает, мучное исключить полностью!  

бедная девочка..
бегать надо.. пресс делать ))

Правильно приседать и много плавать.... и всё будет круто.... а если ты хочешь услышать что-то типа "сделай 20 раз преса в день", то не поможет)

Обруч крутить =)

ну надо с весом накланяться в сторону 20 раз во одну , потом в другую , турчинский показывал :P

все лишнее хорошо убирает бег, да секс! )

У тебя их нет ;]