Лучший ответ

    1.  1 0

    steefmaster (34) 6 (8215)31028 14 лет  

    Тяга вертикального блока к груди. Только этим.

    на спину еще тяга штанги в наклоне, тяга гантели в наклоне, тяга гориз. блока к животу, становая(для всей спины).

Ответы

    1.  1 0

    vovciks 5 (3080)1132 14 лет  

    стоя на руках отжиматься...

    1.  0 0

    lesenka24 4 (1161)37 14 лет  

    гантелями

    1.  0 0

    cbg 7 (20910)62578 14 лет  

    ципак поднимай.

    1.  0 0

    Olegas (68) 3 (712)17 14 лет  

    Тягиваниепод

    1.  0 0

    Kukish 7 (63114)638149 14 лет  

    ну берёшь штангу и над головой её поднимаешь...стоя тип

    1.  0 0

    Dardsin 2 (446)37 14 лет  

    Отжимания, частично становая тяга, можно отжиматься вверх ногами но если руки сильные и равновесие легко держите, а иначе можно и голову повредить...

    1.  0 1

    StarControl (45) 6 (15203)3720 14 лет  

    секс может заменить почти всё
    да ты и сам знаешь

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system