Каким упражнением можно подтянуть грудь?

спец лифчиком. упражнения только на время или заниматся до климакса.

различные отжимания (классика, от скамьи, от стенки, в зависимости от подготовки)
Лёжа на полу развести руки с гантелями (2-3 кг) в стороны, и на выдохе поднять наверх перед лицом.

Жим от пола
Жим от брусьев
Подтягивания
Тяга гантелей одной рукой в наклоне (эффективно)
На YouTube должны видео материалы по правильному выполнению.
Главное, каждый день, правильно выполнять и правильно питаться.
Удачи в начинаниях:)

Заводишь руки за спину, соединяешь пальцы на уровне лопаток в замок. Локоть, который у тебя над головой отводишь назад, от головы. Вот и все упражнение. Сразу почувствуешь как грудная мышца работает. Мне это упражнение всегда нравится. Начинать с малого количества повторов, постепенно увеличивая. Еще отжимания, руки пошире, локти в стороны, можно попутно и трицепс, руки на ширине плеч, локти назад. Если тяжело стоять, начни отжиматься стоя на коленях, потихоньку, хоть два-три раза делай, стоя на пальцах в позе планки (параллельно полу, ладони четко под плечами)