Лучший ответ
-
3 0
westernw777 7 (36166)4730 11 лет
На выносливость видимо, мышцы привыкнут длительно держать массу а не только рывками поднимать
Ответы
-
3 0
Злой Твони 5 (4062)2631 11 лет
В быстрых подтягиваниях часть работы выполняется легче, по инерции. Дергаешься вверх, тело от импульса полетает вверх часть времени и мышцы совершают меньше работы. Опускаясь вниз вообще гравитация работает, а не мышца. А если ты медленно поднимаешься, всю дорогу сокращаются мышцы, причем глубже, чем обычно, то же самое вниз. Соответственно эффективность и полезность такого занятия больше.
-
-
