Какой пульс должен быть у человека при нагрузки(бег) ?

"до 300 - вполне допустимо" это 5 ударов в секунду, не многовато будет? )
До 180 думаю не больше.

зависит от человека..от степени нагрузки и т.д.

От 90 до 300 - вполне допустимо. Зависит от нагрузки и состояния организма.

Среднее максимальное значение систольного давления составляет в среднем 220 - возраст.

300, это что за пульс такой-то, зависит ск какой скоростью ты бегаешь, тренированность организма, твой возраст, вес/рост, твой пульс в спокойном режиме и тд!