Какой самый полезный завтрак?

овсяяянка, сэээр :)

Я  думаю, что творог. Хоть все считают, что утром надо есть кашу, но это углеводы, которые дают быструю энергию. А белок насыщает надолго. Если смешать творог с фруктами, то будет и доза сахаров и витаминов.

Гречневая каша.)

Adore, чушь не несите )))) Овсянка - медленный углевод, который насыщает организм на долгое время и дает энергию. Белок не дает столько энергии, и после приема белка, вы опять захотите кушать уже через полтора часа. Тем более творог на утро совсем не подходит, на расщепление творога организму требуется достаточно много времени. Вы покушали в 6, а энергию от творога получите к 10-11 утра, при этом все время через час  вы будите голодной. Творог нужно кушать на ночь, тогда в течении ночи организм имеет подпитку и на утро вам кушать хочется меньше.

Ничего лучше овсянки нету :))) к овсянке можно добавить так же белок, к примеру яйца (белок без желтка) )))

яйцо,творог,кофе.

Кашкаааа обыкновенная :D с малиновым вареньем и кофееёёёк <3 ну и конечно же приятная музыка под аппетит =Ъ

яйца, йогурт, творог, каша, мюсли, сыр, молоко, чай с мёдом, кофе с молоком... фрукты тоже норм

Любая каша

Каша  

Любые каши, лучше всего с орехами и сухофруктами

любооооовь самый полезный завтрак ! :)

сырники с чаем.

Лучший завтрак - это секас с утра !

Кукурузная Каша