Какой самый эфективный способ для похудения?

Самый эффективный - ничего не есть! Только глупо это...=)

Спортивный образ жизни+предрасположенность к похудению.

А вообще могу сказать следующее - Достаточно знакомых девушек худеет. Всем помогают разные способы. Поэтому, многое зависит от особенностей организма.

Prihodishj v apteku , prosishj plastirj - zakleivaeshj rot- i gotovo :)))))) ne znaju luchshe sposoba, kak ne estj posle 6..probovala Svaru Verotaji - fignja.. dieti..tozhe ni k chemu horoshemu ne privodjat..potom toljko zheludok portitsja ;)

есть один очень эфективный способ. На самом деле помогает, судя по многим моим знакомым, но он, к сожаоению, не очень здоровый... это специальные таблетки для похудения... честно скажу помогают, но вызывают не самые приятные ощущения. Пока их принимаешь, есть почти совсем не хочется... но как я думаю ты понимаешь, ничего полезного в них нет. Они даже запрещены для официальной продажи. Но через интерент люди их достают. Воть :)

стараться не есть сладкое, картошку, макароны, булочки, чипсы и лимонады =) исключи все это из своего рациона... Также постоянно ходить на тренировки ну и не есть после 6 =))) если хочешь похудеть к кому-нить празднику, то попробую любую диету за 3 дня (есть по минимуму) ну крч так=))))

кушать 5 раз в день, но по маленьким порциям( например: утром яблочко с творожком, в часов 11 тоже что-нибудь лёгкое, обед обычный, полдник тоже легкий, там фруктик или что-нибудь молочное, ужин, на ужин, ну салатик какой, ну а после ужина, если кушать захочется выпить стакан молочка или съесть яблочко)
и заниматься спортом...

JA ne soglasna s tem 4to Svara Verotaji fignja,a sovsem naoborot.Praviljnoe pitanie nikomu es4e ne meshalo.V racione estj vsje,potomu kak eto nuwno,no v opredelennix kol-vax.A iznuriteljnie dieti,tipa odni ovos4i ili frukti i 1 krabovaja palo4ka za denj,vot eto polnaja fignja.Mowet i budet effektivno,no dobivshisj rezuljtatov i perejdja na normaljnuju edu,srabotaet obratnij effekt X2,a to es4e xuwe.