Лучший ответ
Ответы
-
0 0
nj_nj 6 (17804)339111 16 лет
ляг на пол.
Подними правую ногу и согни её почти на 90 градусов.
коснись коленом согнутой ноги пола рядом с левым боком, при этом правое плечо постарайся не отрывать от пола.
То же самое с левой ного в другую сторону.
Поправляет позвоночник.
-
-
0 0
YANUSIA 2 (454)27 16 лет
Начни со ступней--- крути их в разные стороны.
Затем сокращай и разжимай мышцы начиная с голени и так далее вверх.
Головой можно просто вовертеть в разные стороны.
Удачи !