Ответы

    1.  1 0

    Nbitoru (35) 8 (126800)1040229 13 лет  

    mocbko +1 А ещё лучше Disturbed - Prayer или Pray, забыл  название :)

    1.  0 0

    chiquita_banana 6 (5523)41746 13 лет  

    craig armstrong - this love :) спокоооойная такая.

    1.  0 0

    ira-abaldetj (33) 3 (678)35 13 лет  

    Tu,kotoraja v dannij moment tvoej duwe ugodna!

    1.  0 0

    s_ 6 (13228)2620 13 лет  

    :) Armin Van Buuren - Simple Things. Мило, ненавязчиво, позитивно. :)

    1.  0 0

    shooryck (39) 6 (15423)2314 13 лет  

    Rob Dougan - Clubbed to Death <= obladennij 4ernij track

    1.  0 0

    SeregaKiev (43) 5 (3741)1821 13 лет  

    А какие носки посоветуеш одеть?

    1.  0 0

    UhodjaSotriUliki 7 (20131)83486 13 лет  

    Бонч Бру Бонч - НВДП

    1.  0 0

    Vizzari (32) 5 (4445)21743 13 лет  

    Yann Tiersen - La Noyee
    Ооочень заводная мелодия ... Фпанцузкая

    1.  0 0

    Project_Human 6 (14540)33071 13 лет  

    pirates_of_the_caribbean_-_hes_a_pirate_(chris_joss_ship_ahoy_tribal_mix)

    1.  0 0

    CASH_MONEY 4 (2225)717 13 лет  

    Akon - I wanna fuck you ! Akon - Smack That ! Akon feat. Gwen Stefani - The sweat escape

    1.  0 0

    Shr19 4 (2112)25 13 лет  

    Блестящие - Агент 007 :D

    1.  0 0

    mocbko 6 (13361)31350 13 лет  

    disturbed-land of confusion..а ваще поконкретнее выражайся какой стиль

    1.  0 0

    genkoy (33) 3 (507)39 13 лет  

    Slipknot - people is shit!
    Да не смотря кокого ты жанра музыку слушаешь..

    1.  0 0

    Tumil (32) 7 (46107)42376 13 лет  

    St1m - Изо всей силы !

Похожие вопросы

  • Где можно скачать BS player просто и бесплатно?
    Вы будете смеяться, но с официального сайта. Там есть бесплатная версия BSPlayer Free и платная — BSPlayer Pro.
    http://www.bsplayer.org/bsplayer-english/download.html
  • Помогите где можно скачать эту песню ?
    http://www.mp3ye.eu/308257_moulin-rouge-diamonds-are-a-girl's-best-friend-mp3-download.html
  • Вы знаете где скачать песню?
    не слушай это говно
  • Где можно скачать? (См.Вн.)
    torrents.ru & piratebay.org
  • Где можно скачать? (Вн.)
    посмотри на mininova.org
  • Где скачать?
    atlants.lv ili shkola.lv
  • Где можно скачивать клипы?
  • Где скачать?
    Я хочу купить чтонибуть у вас в магазине. Сколько стоит ?
  • сколько и как правильно качать прес?
    Времена Рубенсовских женщин прошли уже много веков назад. Сейчас в моде красивые, стройные и спортивные тела, которые олицетворяют собой здоровье. Основными атрибутами такого тела являются подтянутая кожа, отсутствие жира и, конечно же, рельефный пресс. Для того чтобы этого добиться, необходимо знать, сколько раз нужно качать пресс, как это делать, по сколько заходов и сколько раз в неделю.
    Интенсивность тренировок

    Помните о том, что много – не значит хорошо. Не следует истязать себя слишком интенсивными тренировками каждый день. Для того чтобы создать хорошую фигуру, всё нужно использовать в меру. Достаточно будет 3-4 тренировок в неделю, то есть – через день.
    Сколько раз качать пресс за один заход

    Существует масса программ, направленных на развитие определённых мышц живота. Выберите себе одну и возьмите её за основное правило. Наиболее распространённая программа – это три подхода по 30 раз с перерывом в 30-60 секунду. Так мышцы не сведёт судорогой, но вы будете держать их под постоянным напряжением, необходимым для развития.
    Сколько раз качать пресс, чтобы похудеть

    Если вы хотите накачать пресс, но жировая прослойка на животе довольно велика, то нужно увеличить интенсивность до двух раз в день. Делайте по 4-5 упражнений, повторяющихся 30 раз, утром и вечером. Для того чтобы успешно провести тренировку, чередуйте упражнения на разные группы мышц.

    Помните о том, что для похудения недостаточно только качать пресс. Нужно также изменить свой рацион, скорректировать время приёма пищи, а также давать аэробную нагрузку на всё тело: заниматься пробежками, ездой на велосипеде и длительными прогулками.

    Основной критерий, которым следует руководствоваться при тренировках - это ваше состояние. Вы должны чувствовать приятную тяжесть в мышцах, небольшое напряжение и удовлетворение после тренировки. Ни в коем случае не следует истощать себя. Но и расслабленные тренировки, при которых вы ничего не ощущаете, не принесут вам желаемого эффекта.
  • Чеб Щас Взять скачать и посмотреть!?
    Моя большая греческая свадьба!!!

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system