Какю температуру надо начинать сбивать?

и как это сделать?
38 как-то маловато, думаю до 40 можно подождать

Взрослые, которые себя нормально плохо чувствуют  при температуре в 37,5 градусов, могут не дожидаться еще большего ее повышения, не пережидать мучительно, когда он начнет спадать самостоятельно. Взрослым допускается сбивать температуру уже при таком значении. Слишком высокую температуру, например, достигшую значения 39 градусов, нельзя  переносить без лекарств ни в коем случае. Во-первых, такая температура способна убить в организме все белки, что чревато новыми опасными осложнениями. Повышение еще хотя бы на один градус для многих людей может оказаться критичным. Слишком высокая температура тела при болезни вызывает судороги и спазматическое сокращение мышц.  В области головного мозга самые опасные процессы, которые могут стать необратимыми, начинаются при температуре в 41 градус. Это может дать серьезные осложнения  даже после окончания болезни.