Как Вы считаете любителю в железном спорте важно увеличивать рабочий вес или кол-во повторений?

На массу - вес. На выносливость и рельеф - повторения. У меня есть друг - дзюдоист, у них нормально там сделать 200 пресса, 50 подтягиваний, и так далее, им надо иметь очень много-много выносливости, и просто быть сильными, а не халкообразным монстром, который при активной работе сдохнет через 10 минут.

По мне так лучше булочку скушать)

у культуриста, пауэрлифтера и стайера разны цели, каждому своё
любителю-рабочий вес)))

я не любитель железа

Для чего? Для достижений силы, нужны веса увеличивать. А если держать форму... То не нужно. Ни повторений не весов.

сначало количество подходов-позже вес-зависит от твоей возможности...

В дзюдо не все так просто. У меня знакомый дзюдоист-самбист довольно здоровый(95 кг где-то) для своего роста(180-182 где-то). И там далеко не жир. Точнее его ваще мало.
Даже такой вид борьбы как дзюдо - это не совсем долгая борьба. Тут техника решает, но
Взгляните на борцов из вольной, греко-римской - на Карелина. Я не уверен, что он делает 200 пресса и подтягивания до упора. Тут человек работает с большими весами и большим кол-вом повторений(но никак не 200 и подобные цифры)
--------------------------------------
Хотя ваще правильно, но нужно увеличивать оба показателя. Я раньше работал именно на рабочий вес, потом даже на 2-3 повторения стало тяжелее делать, хотя вес очень сильно снизил. Решил в идеале делать 6-10 повторений.