Лучший ответ
-
0 0
Aryslan (31) 6 (12772)43387 14 лет
Удар должен идти от ног и проходить через всё тело, нужно вклчать всё тело в удар, и рука должна быть расслабленной, как тряпка, тогда удар выходит хлёстким и сильным, кикбоксингом заняться не хочешь ?
Ответы
-
-
1 0
ven0m91 6 (5798)2311 14 лет
удар должен идти прямо, чем кривее траектория, тем меньше весит удар, так же надо вкладываться всем телом, а не только рукой
-
1 0
ruso28 7 (24853)5104258 14 лет
Шлепком бей. Не толкай а как пощечину бьешь. Только кулаком. Рука расслабленна, напрягаешь в момент касания. Не забывай про дыхание. Выдыхай во время удара животом, напрягая пресс. Удар получится акцентный.
Если защиты не требуется, можешь размах взять. Если ждешь в ответ, запомни, руку возвращай к скуле быстрее, чем бьешь! И работай вторым номером, не суетись. Зря не бей, там... в плече, в сиську, в руку... твоя цель челюсть!
Короче есть много нюансов, долго...
-
-
-
-
-
0 0
Sid_Vicious (33) 7 (21029)32464 14 лет
растягивать ноги. Как ни крути а пяткой в нос по-любому сильнее выйдет.
-
-
0 0
peace_duke (71) 6 (17506)352160 14 лет
представь, что цель по которой бьёшь, на сантиметров 20 за реальной целью... 100% эффект, сам пробовал.
удар должен идти прямо, чем кривее траектория, тем меньше весит удар, так же надо вкладываться всем телом, а не только рукой
вот щас надаём советов, и сделаем машину смерти :)
-
0 0
blblblbl 8 (115613)815116 14 лет
Удар идёт от ног. Тело скручивается как пружина, а сам удар уже как щелчок плётки. Так объяснять по движениям бесполезно. Берёшь чё потяжелее и толкаешь. Ядро, например. И сразу поймёшь разницу. Или просто рукой. Или упираешься в землю ногой и толкаешь. Потом ещё в руки взять гриф от штанги и вперёд-назад перед собой в темпе. Мышцы должны акцентироваться. Если ты напряжёшь все мышцы, то сгибатели и разгибатели взаимно гасят друг друга. А стараясь сильно ударить, ты напрягаешься вся.
Так же можно легко апперкот тренировать. Помню отрабатывал на стройке, закидывая вёдра с раствором на второй этаж :) Просто рукой фиг кинешь. А используя всё тело - легко.
Скорость тренируй. Сила = м*v^2 масса влияет прямо, а скорость в квадрате. Если маленькая площадь, сила возрастает в разы. Удар двумя пальцами или ребром ладони сильнее удара площадью кулака.
Девушке хорошо освоить удар локтём и коленом. Они намного сильнее кулака и ноги. Рычаг меньше, удар сильнее.
-
