Лучший ответ

    1.  0 0

    Aryslan (30) 6 (12772)43385 13 лет  

    Удар должен идти от ног и проходить через всё тело, нужно вклчать всё тело в удар, и рука должна быть расслабленной, как тряпка, тогда удар выходит хлёстким и сильным, кикбоксингом заняться не хочешь ?

Ответы

    1.  1 0

    kar1nusik 6 (6569)540106 13 лет  

    сразу стулом

    1.  1 0

    ven0m91 6 (5798)2311 13 лет  

    удар должен идти прямо, чем кривее траектория, тем меньше весит удар, так же надо вкладываться всем телом, а не только рукой

    1.  1 0

    ruso28 7 (24853)5101235 13 лет  

    Шлепком бей. Не толкай а как пощечину бьешь. Только кулаком. Рука расслабленна, напрягаешь в момент касания. Не забывай про дыхание. Выдыхай во время удара животом, напрягая пресс. Удар получится акцентный.
    Если защиты не требуется, можешь размах взять. Если ждешь в ответ, запомни, руку возвращай к скуле быстрее, чем бьешь! И работай вторым номером, не суетись. Зря не бей, там... в плече, в сиську, в руку... твоя цель челюсть!
    Короче есть много нюансов, долго...

    1.  0 0

    po3oBbIu_cJIoH (28) 6 (16962)32998 13 лет  

    походить в школу, где преподают ударную технику

    1.  0 0

    ElMerengues (30) 3 (882)24 13 лет  

    бей по яйцам,тогда даже слабенький удар покажется сильным

    1.  0 0

    Мэт (31) 6 (8670)31969 13 лет  

    так же надо вкладываться всем телом, а не только рукой

    1.  0 0

    curator 5 (4732)2314 13 лет  

    С ноги.

    1.  0 0

    Sid_Vicious (32) 7 (21029)32360 13 лет  

    растягивать ноги. Как ни крути а пяткой в нос по-любому сильнее выйдет.

    1.  0 0

    Onmyradio 5 (4888)41234 13 лет  

    Зажми в кулаке предмет, например зажигалку  

    1.  0 0

    peace_duke (70) 6 (17496)348139 13 лет  

    представь, что цель по которой бьёшь, на сантиметров 20 за реальной целью... 100% эффект, сам пробовал.

    удар должен идти прямо, чем кривее траектория, тем меньше весит удар, так же надо вкладываться всем телом, а не только рукой


    вот щас надаём советов, и сделаем машину смерти :)

    1.  0 0

    blblblbl 8 (115613)815115 13 лет  

    Удар идёт от ног. Тело скручивается как пружина, а сам удар уже как щелчок плётки. Так объяснять по движениям бесполезно. Берёшь чё потяжелее и толкаешь. Ядро, например. И сразу поймёшь разницу. Или просто рукой. Или упираешься в землю ногой и толкаешь. Потом ещё в руки взять гриф от штанги и вперёд-назад перед собой в темпе. Мышцы должны акцентироваться. Если ты напряжёшь все мышцы, то сгибатели и разгибатели взаимно гасят друг друга. А стараясь сильно ударить, ты напрягаешься вся.
    Так же можно легко апперкот тренировать. Помню отрабатывал на стройке, закидывая вёдра с раствором на второй этаж :) Просто рукой фиг кинешь. А используя всё тело - легко.

    Скорость тренируй. Сила = м*v^2  масса влияет прямо, а скорость в квадрате. Если маленькая площадь, сила возрастает в разы. Удар двумя пальцами или ребром ладони сильнее удара площадью кулака.

    Девушке хорошо освоить удар локтём и коленом. Они намного сильнее кулака и ноги. Рычаг меньше, удар сильнее.

    1.  0 0

    Djuha (31) 4 (1152)515 13 лет  

    bej po tehnike

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system