Как вернуть былой энтузиазм к спорт залу?

найди любовника

Из моего опыта - после 30-ти и после долгого перерыва в тренировках реальный энтузиазм заниматься в зале появляется когда начинаешь видеть и ощущать результаты работы в зале. Обычно это происходит через полгода регулярных и продуманных тренировок, а то и дольше. До этого всё держится исключительно на желании сделать своё тело и/или здоровье лучше, вере в то, что ты не зря это делаешь и что дальше будет лучше. Как только проявляются результаты, мотивация не потерять и улучшить наработанное появляется сама.

никогда не любил спортзал. безцельные движения.
бег в спортзале. что за фигня.
бег должен быть осознанным. когда ты убегаешь от контролеров например. вот это бег. или догоняешь уходящий автобус.
или когда ты поднимаешь ведра с водой. а не гири. ты полил огород. вырос урожай.

командный спорт другое дело. там азарт и все имеет смысл.
играю в большой теннис. но мало кто умеет играть. и тяжело найти постоянного партнера.

Этим нужно заболеть. Знаешь как Я Тобой))))

Найти единомышленников. Одному там скучно.

Надо надо заниматься. Может не так активно, но как-то нужно взять себя в руки.
Движение-жизнь

Как вариант сходить туда с подругами например .

Ты должна четко понимать, что это в первую очередь нужно для тебя самой и ни для кого другого.

1) Это твое здоровье

2) Это выроботка "гормона счастья" то есть:

Физическая активность стимулирует дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин. Возможно, вы слышали, что их называют «гормонами счастья». «Гормоны счастья» — это нейромедиаторы. Так называют химические вещества, которые передают сообщения между нервными клетками мозга — нейронами.(c)

3) Это улучшение твоей физической и духовной состовляющей

4) Это повышение уровня твоей дисциплины

5) Повышение умственных способностей и приведение их в "чувства" засчет притока крови к мозгу и ранее упомянутого "гормона счастья"

6) Это сохранение более подтянутого и молодого тела

7) Повышение уважения и чувство собственного достоинства

8) За счет спорта и другие сферы твоей жизнедеятельности будут более продуктивными

9) Как дополнительный бонус: сможешь поднимать одной рукой диван и доставать оттуда пульт от телевизора, вместе с накопившейся пылью за долгие годы и так далее...

Перечислять можно очень и очень долго, копая в эту тему все глубже и глубже. Но к чему я это все? Напоминай себе об этом каждый день, дополни список, распечатай его или сохрани в дигитальном виде и всякий раз когда у тебя будет борьба против самой себя, доставай этот список и читай, он хоть как-то да поможет.

Погнали

Ходить, когда есть настрой, а не заставлять себя, начинать с легких весов и не строить супермена, ну и взять это в привычку

ай, действительно недурно задуматься, а надо ли возвращать энтузиазм, может он не на пустом месте прошел, испарился без следа. может стоит попробовать заниматься спортом снаружи, где-нибудь на труничках, стадионе. больше воздуха, места. только меры безопасности надо принять, воздержаться, например, от обтягивающей одежды и взять с собой баллончик доброй перцовки.

Энтузиазм - наверное никак.
Можно просто ходить потому что так надо.

я люблю спорт зал  это другое поколения-   у меня настольный теннис

Меня подтолкнуло то, что можно было пойти с подружкой, которая все показала, рассказала и научила.

если нет желания посещать спортзал - то и не надо, без него можно прекрасно обходиться

купить классную спортивную форму, кроссы, ну и закупиться БАДом

развестись если замужем

Вспомнить про все унижения от бывших!

В следующей жизни вернётся, 100%

Попроси кого-нибудь ЕЖЕДНЕВНО ( а лучше по нескольку раз в день) называть тебя жирной свиньёй.
Или попроси ирчан ежедневно тебе писать нечто подобное ...
И мотивация твоя взлетит до небес !