Как вообще будит правильней - пробежаться с утра и потом позавтракать или наоборот?

1. Стакан воды
2. Пробежка
3. Завтрак

Пробежаться, а потом завтракать. С набитым желудком не бегают.

ну конечно потом завтракать.. или ты думаешь, что поешь и потом каллории сжигать будешь? скорее плохо станет. Пробежка, а потом лёгкий завтрак))

По мне, так лучше позавтракать и пойти по своим делам. А вечером - пробежка. Ну, это кому как.

вообще-то правильно кушать за час, а лучше за 2 часа до спорта, после спорта через 30 мин выпить стакан простой воды или сока, а еще через 30 мин можно кушать =) вот так нас учили на гимнастике, а значит кушать после бега, а то вдруг кто-то увидит то, что было у тебя на завтрак

обычно я ложку мёда перед бегом сьедаю на голодный желудок
очень полезно для печени, ну и быстрые углеводы для бега   

кстате да, я думаю такая утренняя встряска позвоночнику не очень понравиться, так что утром лучше ходить, а вечером бегать

я бегаю на голодный желудок, принимаю холодный душь и ем, как чёрт! и набираю всё, что бегом сбросила))

poestj uspakoitsa i idti spatj