Как долго надо носить тесную обувь, чтобы испортить ноги?

лучше такие джинсы не носить, имхо.
Туфли одевай.

у меня разная обувь, начиная со спортивной, заканчивая саогами на каблуках,для меня обувь обязательно должна бать удобной,и конечно зависит куда я собираюсь,на вечеринку,институт на каблуках,ну а в поход, водить машину в удобных кроссовках =)

Недолго - выбрасываешь всю свою "плоскую обувь" и начинаешь гонять километражи дорог на каблуках. Привыкаешь до такой степени, что когда одеваешь балетки, потом от них ноги начинают болеть,  потому что сухожилия уже не растянуты для такой фиксации ноги)))

на самом деле всё проще....
"ногти на ногах надо стричm, когда они начинают рвать носки" (с) кто-то

Набей туго туго влажными газетами. Потом прыгай на набитой обуви. Пополам не перегибай, чтоб не попортить, а вот поразмягчать равномерно обстукивая чем-то мягким и тяжёлым, можно.

а я бы отказался от каких-либо рекомендаций сильной личности с непростым каждодневным опытом, просто не считаю нужным подставляться, хотя если уже действительно хочу что-то сказать, то сделаю это в другой, более деликатной форме, например,  ненавязчивого намека. в общем, действительно трудно подобрать слова в общении с человеком, испытывающим боль, разве что предложить что-то, что могло бы послужить посильным утешением, например, кофе или что-либо из изделий кондитера..

Свою! :))