Как есть отруби?)

Употреблять отруби обязательно нужно с водой и с друзями - я их ем вместе со своими собаками - летом и зимой   

Употреблять отруби обязательно нужно с водой! Иначе эффект от их приема будет нулевой. Итак, как это делать правильно: отруби предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 минут жидкость сливают. После этого отрубяную кашицу можно добавлять практически во все блюда или принимать, запивая водой. Попав в желудок, отруби не претерпевают никаких изменений и, удерживая воду, поступают в кишечник, ускоряя движение шлаков.

с йогуртом

с йогуртом вкусненько    

я их ела с молоком...как хлопья

отруби и ешь!