Как заставлять себя есть,когда нет аппетита по 1-2 дня?

Делай свежие салатики с огурчиками/помидорками/редисочкой..Картошечку отвари, мяско пожарь...
От любимой пищи сложно отказаться :)
Не нужно насильно есть в жару, на закате или после холодного душика  
Можно на природе подольше активно отдыхать и аппетит как миленький проснется  

Есть через силу. Даже если это будет совсем немного еды. Понимаете же, что есть нужно. Значит нужно съесть хоть сколько-то, иначе энергии совсем не будет.
Желательно пищу, которая содержит много энергии, чтобы за счет ее качества восполнять ее небольшое количество.
Ко всему прочему, совсем без еды жить не очень понравится вашему желудку, поэтому нужно кушать.
Если нет аппетита совсем и вы не знаете когда нужно есть - ешьте по времени. Скажем, 5 часов прошло - пора есть. Независимо от того, хотите или нет. Просто чтобы сохранить здоровье.

Как тут советуют есть салатики и огурчики - это глупость. Энергии на переваривание огурчиков и салатиков уходит больше, чем в них содержится. То есть если вы будете их кушать, то количество энергии в организме будет только понижаться. Кушать нужно пишу, богатую тяжелыми углеводами и белками (крупы, мясо, хлебные изделия), так вы сможете за счет небольшого количества пищи пополнить запас энергии организма.

Но лучше конечно выяснить в чем причины его отсутствия. Если психологические или эмоциональные - одно дело. А если ни с того ни с сего, просто не хотите есть, то лучше обратиться ко врачу и исследовать пищеварительную систему.

Попробуй устать. Побегать. Я после нагрузок есть хочу.

У меня такого почти не бывает, я наоборот хочу кушать, но иногда не могу себе позволить, но кушать нужно, хотя-бы кашки, фрукты кушай, иначе пипец будет.
Ну посмотри, неужели не хочется кушать?!  

все равно хоть немного пищи надо давать организму чтобы избежать серьезных проблем в будущем.

принимай продукты или средства повышающие аппетит, а конкретно железо, это не только повысит апетит но и избавит тебя от бледности и вобще улучшит здоровье

пивка хлебни...

Никак. Организм не обманешь. Я тоже с такой жарой ем мало, только воду пью. Но когда прохладно и дождливая погода - быстро наверстываю. ))

садишься и молча ешь.

1. тренировки
2. подумать о причинах. уверена что это не на нервной почве?

А вкусную еду есть пробовала??? Есть всякие ОБАЛДЕННЫЕ соусы, приправки, интересные рецепты разных народов, овощные/рыбные/мясные блюда. Последние замечательно полируются пивком. А сколько всего еще можно делать с грибами, морепродуктами и прочей дряни. И ВСЕ это под хороший коньячек. Или самая банальная уха сваренная на костре под рюмашку холодной водочки!!!! Ты только вдумайся - какого удовольствия себя лишаешь!?? Пишу, и слюной истекаю!!!

Смотря от чего нет аппетита ,если нервничаешь , то прекращай и аппетит появится. Есть люди,которые от переживаний едят всё подряд(заедают) ,а у других людей кусок в горло не лезет.

Понемножку перекусывать, а не сразу целую тарелку. И постепенно увеличивать порции.