Лучший ответ
Ответы
-
-
-
-
-
-
0 0
Тэнго 6 (16111)2516 13 лет
Больше двигаться, заниматься спортом, не есть лишнего (т.е. есть чуть меньше чем хочется), мясо не чаще 2-х раз в неделю,
дыхательная гимнастика по вечерам... И наблюдай себя. Наблюдая свои настроения можно постепенно научиться их контролировать.