Как меньше нервничать ?

заняться творчеством, любая мелкая моторика( музыка, рисование, механика, коллажи...)

Меньше нервничать сложно если работа и жизнь загруженая, да и характер сложен так. Но стресс образующийся из-за этого снять достаточно легко.
1) Горячий душь (обязательно чтобы долго лил на шею, воротникой зоны)
2) Холодный компресс на голову
3) Массажь (особенно шейной зоны)
4) Гимнастика для лица (тупо мять лицо, но не в драке )
5) Медитация закрытыми глазами (минут 20 посиди спокойно закрыв глаза)

Помогает. Проверенно.

медитируй больше  

побольше спать:)))

Перестать выдавать желаемое за действительность.

валерьянка поможет... или чай зеленый пей....

сделай всё что можеш и тогда небудет повода для нервов

глубоко вздохнуть и не проснуться...    
если реально,то не нервничают только те,кто сидят в психушке.

Больше пить   Или меньше думай, болше делай.

думать о хорошем  , не ругаться

Если это только на уровне психического состояния, то достаточно быть к себе более внимательным и отследить, где все начинает беспокоить. Определив собственную уязвимость, можно и по другому уже реагировать на проблему. Сложнее, когда задействована не только ваша нервная, но и эндокринная система.