Как научиться не раздражаться и обрести непоколебимую гармонию?

Попробуй посмотреть беседы старца Паисия Святогорца...и проникнуться смыслом. Мне всегда это помогало во всех спорных жизненных ситуациях.
Вот ссылка на 1 часть. https://www.youtube.com/watch?v=wFElOdpvFxk&list=PLFeeDoDkESekkyTz4_HbR8cToQb9Lc5Lz

Всего их 5.

Нужно понять, что 98% негативного фона вокруг Вас,к Вам вообще отношения не имеют.

Научить? Но это не так круто, как кажется.

подумать о том что - все дерьмо изначально . это успокаивает расслабляет . не надо волноваться  потому что волнение и раздражение есть тогда когда есть силы , бороться.  Подумай о том что бывает этих сил нет, тогда не волнует уже ничего .
Не трать нервы с молодости,не трать силы даже просто энергетические .
Злюсь -значит могу . Выбери просто что делать, раздражаться и бороться с чем то там или с кем то или направить эти силы в нужное русло на себя и стать еще сильнее .А потом и выше, раздражать уже не будет.

пей чай, гладь котиков, смотри мультики )

Раздражаешься,примерно раз в месяц??Так это ж ПМС,переживёшь!

Медитируй...