Как научиться расслабляться?

ну слабительное тоже не вариант... думаем...    

Физ нагрузки... туда 15км и обратно 15 км по морю)))

ванну с солью прими

ошо - осознанность

есть очень хорошая практика: напрягись еще больше возьми и все тело так,  минут 5 поделай, потом попей чаю и посмотри какую нибудь комедию

Тоже иногда задаюсь таким вопросом..
Отдых вроде есть, но расслабиться не могу.. это жизненный ритм такой, за один день невозможно перестроиться..

В таких случаях необходим физический отдых, даже механический.. Массаж, джакузи,спорт, секс и что-то для души... много надо..

Чтобы расслабится, нужно напрячся.
Пробеги на бег.дорожке км 30, дома в кресле расслабишся.

ne naprjagajsja