Как научиться эмоционально не привязываться к людям?

Они тебя сами научат. Всему свое время.

ты привязываешься не к человеку, а к эмоциональным событиям которые были между тобой и человеком.
события надо вспомнить, перепросмотреть, и отпустить, как завещал великий К.К.

череда разочарований и все пройдет-пройдет и это

Воспринимай их как актёров из твоего персонального кино или участников стрима.

Просто поняв, что эмоции - это, выражаясь твоим язвыком, нерождённая физическая сущеность, существующая только в твоём теле.