Как отказаться от приглашения и не обидеть именинника?

Рекомендуют в такой последовательности:
1) Поблагодарить за приглашение;
2) Объяснить обстоятельства, вынуждающие ответить отказом (правдивей и кратко);
3) Извиниться;
4) Еще раз поблагодарить.

Правда, если у вашего друга пьянки, ссоры, разбитые стекла - значит другу именно вы особо не нужны, ему нужно все перечисленное; ваше отсутствие он переживет, а вы боитесь, что не устоите перед его уговорами. Это уже не в отказе дело ;-)

ну так и скажи ему/ей,или ссылайся на занятость

Сказать правду, как есть. Честность - цениться больше всего.