Многие известные специалисты в области диетологии из разных стран пришли к мнению, что недостаток кальция способствует набору излишнего веса. Чтобы получить кальций в достаточном количестве, необходимо потреблять его только из натуральных продуктов:
кефир;
творог;
и другие кисломолочные продукты.
Диетологи прописывают своим пациентам кисломолочные продукты богатые кальцием для ногтей, волос, для борьбы с ожирением и другими проблемами обмена веществ.
Некоторые специалисты рекомендуют своим пациентам дорогостоящие биологически активные добавки, в то время как самым простым средством для восполнения кальция в ногтях, костной ткани, и во всем организме в целом, является обычная яичная скорлупа. Речь, конечно, идет не о магазинных, а о деревенских яйцах. Правила их употребления просты. Для этого необходимо вымыть яйца теплой водой с мылом и тщательно ополоснуть. Но если вы все же остерегаетесь употреблять такой продукт, можно сварить яйца вкрутую (5 минут), как это делают для детей. Такая скорлупа теряет некоторое количество полезных элементов, зато полностью безопасна для здоровья. Скорлупу счищают, удаляют пленку с внутренней стороны и измельчают в порошок вручную в керамической ступке, принимая по 1,5 – 9 граммов в зависимости от веса и возраста.
Помимо кальция, скорлупа содержит 27 других нужных организму элементов, среди которых: кремний, молибден (их содержится крайне мало в обычных продуктах), медь, марганец, железо, фосфор, сера, фтор, цинк и некоторые другие.
Сколько себя помню, у меня всегда идеальный маникюр, причем натуральный. Рассказываю чудо-рецепт укрепления ногтей. Берете небольшую бутылочку, например из-под лекарства. Наполняете ее подсолнечным маслом + пару капель йода + несколько капель лимонного сока. Взбалтываете. Затем берете это средство на ватку и смазываете этим ногти. Ждете минут 10, затем промокаете ногти салфеткой. Эффект потрясающий. Если ногти совсем в плохом состоянии, то лучше не красить их недели две, используя это средство два раза в день. Затем - для профилактики каждый раз, после снятия лака.