Как правильно мерить давление без приборов, кто знает? О_о

у меня 109 было в последний раз... но тогда я болела...
а вообще у меня сердце где-то 80-90... врач говорит, что я нервная очень    так как норма 60-70

ты чего незнаешь как пульс мерить? О_О руку на серце и считай удары

возьми сантиметровую линейку золотое кольцо подвесь на шерстяную нить предпечье положить на стол вдоль линейку взять нитть и подвешенном состоянии медленно передвигать кольцо следуя вдоль линейки над предплечьем  на том числе где кольцо "зацепится" в воздухе-есть систолическое-верхнее давление