Лучший ответ
-
1 0
TviTi10 (31) 5 (3451)534 12 лет
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Не знаю как это работает или нет, но звучит норма.
Думаю при этом еще бы и фитнессом заняться.
Например:
1.Бег 15-25 мин
2. 40 минутная зарядка
3. отдых
4. бег
5. зарядка 1ч.
6. отдых
7. все в месте.
Ответы
-
0 0
mister_4len (33) 6 (8735)43181 12 лет
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
-
0 0
Лисенок (30) 5 (3338)232106 12 лет
Бегать утром и вечером, одеть на себя всё теплое - что бы после получаса пот как рекой лился.
-
-
0 0
deleteworld 4 (2231)29 12 лет
Смотря какое у тебя тело и что ты подразумеваешь под привести в порядок: скинуть вес или накачаться? не согласен с диетой "Любимая". Первое отказ от мучного и сладкого. По этой диете в дни питья можно пить, что угодно даже колу и соки ? И там и там есть сахар. В соках фруктоза. Если пить то воду. То что грейпфрут жиросжигатель - всенародный миф. Можно найти видео, с главой ассоциации диетологов России, она рассказывает об этом. Йогурты - только обезжиренные и не фруктовые (химические с добавлением сахара).
Я советовал бы исключить жаренное, сладкое, жирное, уменьшить порции вдвое но перекусывать чаще + бег - если скинуть вес. Обрести мышцу за 2 недели никак :( Поздно спохватились ;)
-
