Как проснуться ?

Надо сразу вскочить и тогда супер .... но есле это понедельник - то тут ничего не поможет. Есть ещё вариант поставить будильник на минут 20 раньше , что бы дольше поспать (Задорнов говорил так)

ложиться спать пораньше...

ледянной душ, ну или можно выйти на балкон cнегом обтереться :D

десятиминутная зарядка сразу как только встала с кровати. Потом умыться холодной водой и всё в порядке. =))

ложись поранше или зделай утреннию пробежку на пару км.  )

Как только праснулся, випеваю крушку кофе, очень памогает !

Я лучше всего себя по утрам чувствую, если не сразу вскочил из постели, а хотя бы полчасика повалялся и просыпался медленно. Ради этого даже ставлю первый будильник на семь, хотя вставать нужно полвосьмого.

Лечь пораньше, ну я встаю випиваю кружечку кофе и мне норм!!! но ето входит в превычку!!!

poprasi chto-by ljubimij razbidil;]

я по утрам всегда пью зелёный чай )

OPita ne imeyu:) Vstroenniy budil`nik s detstva, nujno - vstanu daje esli 4as posplyu.A tak, nu vovremya lojis`, ewe ot togo 4to kak spiw, v kakoy poze:D ewe ot nervov zavisit i ot okrujayuwey sredi:)Tiwina, temnota, polniy raslabnyak:)

Делай как я - не ложись спать, два дня норм, третий спишь :))

Умыться ледяной водой.
Если не помогает - холодный душ.
Если не помогает и холодный душ, значит спать надо хотя бы на немного больше, чем три часа =)

Пораньше лечь, с утра разминка, контрастный душ (под ледяной меня с утра палкой не загонишь :)), зелёный чай.. Бодренькая музыка или передача по телеку. Полноценный завтрак (организму, который по его мнению не выспался, надо хорошо питаться). Летом вместо пробежки очень рекомендую велик. Даже если садишься сонный как мух, к концу поездки бодрый и свежий. Бегать просто не всем можно и не всем по душе. Велик демократичней - ветерок обдувает, бодрит :) Можно на работу или учёбу смотаться на велике.

1. приятный звук на будтльнике... =) твоя любимая песня например..
2. с утра приятная смс ка =) это тоже ооочень клёёва!!!
3. ожилание афигительного завтрака.. когда знаешь что тебя ждёт что то вкусненькле, то хочешь быстрее это съесть! :))))))))
4. просто ожидание приятного дня :)

включить любимую заводную музыку (естественно включить так , чтоб не разбудить соседей).
Энергии и настроения хватит на целый день!

Просто почувствуй эмоциональный "подьем", как будто что-то внутри течёт снизу вверх, упругость в районе солнечного сплетения, и затем распространяющиеся на всё тело.  

Я вообще пол жизни отработала в ночную и уже пол года как живу нормальной дневной жизнью. Но рано вставать начала только 2 недели назад! Я сначала не спала сутки, потом спала сутки, проснулась под утро, уже было не в моготу спать! я встала в 6.30! Было ещё темно, но в тот день я ощутила кайф от того, что встала раньше всех и с удовольствием наблюдала как просыпылись и выползали люди (как сонные мухи) из дома напротив! Но всё же главный секрет в том, чтобы лечь спать до 23.00 и встать до 7.00! Испробовала на себе! Правда у меня ещё один маленький секрет: перед тем как встать, я лёжа делаю разминку для позвоночника! Но это уже дополнительно! Я как бы завожу мотор, который приводит моё тело в движение!

перед тем как ложиться, жахнирэд була, спать неперехочется, но наутро как огурчик)

Рано пойти спать, будильник поставить на нужное время, резко встать и пойти умывацо, потом сразу пойти одется и на кухню - завтрок... И всё, врятли уже уснешь ((%

надо чтоб резко и громко заиграла музыка =) помогает, сам проверял :)

Хорошо от rammstein - mein herz brent просыпает (:
Обычно я делаю так - в первые минуты после пробуждения вспоминаю, что вчера такого хорошего произошло, и представляю, какой день меня ожидает сегодня (:

net nado idti spatj i ne prijdetsja  zabotitsja o tom kak prosnutsja

Ne lozhitsja spatj :D

Как будильник поставить Hotel California или Moonlight in Vodka!

Uscepni sebja za zadnicu (ocenj silno) i togda ti ot boli vstanew! Ili udarj sebja po nosu kulakom, potecet krov s nosa i tebe pridetsa vstatj! Ili delaj kakja, stav budilnik na nuznoje vremja i vstovaj ponemu!