Как протеины влияют на здоровье и какая от них польза?

Протеины для тех кто ходит в качалку. когда пёшь их и качаешся у тебя быстрей выростают мускулы, если пёшь и перестаёшь качатся становишся как калабок :(

вообще-то протеин это тот же белок. для тех, кто качается и ведёт спортивный образ жизни это отличный способ поддерживать и/или поднять уровень белка, т.к., судите сами, чтобы получить такое же кол-во белка, сколько есть в банке протеина, надо съесть в 4-5 раз больше яиц и различных белковосодержащих продуктов. то есть, вреда никакого, если, конечно, не совсем уж в себя этот протеин пихать. ну и да, протеин способствует росту мышц.

лучше витамины пей,ты же женщина,а не качёк

протеин это всего лишь БЕЛОК в переводе с английского. но почему то боятся этого слова как огня. не спешите вводить в рацион протеины фабричного производства. если вы не собираетесь надолго и всерьез заниматься бодибилдингом то достаточно их получать с пищей - морепродукты, белое мясо, растительный белок. с правильным рационом и фитнесом вы полюбому неплохо похудете

протеин-мясо-от него худеют?

вбейте в поисковике слово "сушка"
там расписаны всевозможные белковые диеты.
они эффективны вместе с кардионагрузками