Как сильно страдает организм человека, если после тренировки, он употребляет алкоголь?

Бокал красного натурального вина за обедом даже нужно. Но не более того.

минералка, активированый уголь, зелёный чай

дезинфекция

Потому что в определенных группах веществ присутствуют синтетические химикаты, расширители формата твоего видения и слуха, базовых рецепторов восприятия - перестраивающие и меняющее мозговое восприятие, вызывая на поверхность подсознательные импульсы, открывая человеческую личину.
Это что-то вроде проигрываемого сна, только наяву, где ты участвуешь и не всегда можешь властно контролировать происходящие события, но поначалу взамен отбираемых сил (наркотики серьезные выжимают плоть и эмоции, как центрифуга) - дают некий театральный интерес. Ты можешь увидеть себя со стороны и как-то по новому, например. Наркоманам ложно кажется, что они "создают" окружающее пространство, управляют временем в том обиходном мире, в котором существуют абсолютно пустыми декорациями; когда натягивают кожу на скелет, а вместо глаз - прозрачное стекло.

посадиш сердце

я не страдал, только наслаждался  

Это зависит от количества выпитого алкоголя в пересчете на этиловый спирт и от индивидуальных особенностей (пол, вес, активность алкогольдегидрогеназ и сопутствующих энзимов). Если брать совсем уж усредненно, то порция алкоголя, при которой всё еще можно управлять автомобилем, если стаж более 2 лет (0.5 %о) метаболируется примерно за 5 часов.
Рассчитать концентрацию выпитого алкоголя можно по формуле Видмарка (google it)

если после пьянки отходишь меньше 3-х дней - значит это была плохая пьянка

такое ощущение будто вечность..  

ну, раз уж требует.. ты ж идешь в туалет, когда требует организм? вот и соответственно..=))))
хмм.. а вам можно на работе пить? а вообще подвязывай с этим делом..:\