Как скинуть 5-7 кг? Делитесь личным опытом.

Я 20 скинула. Перестала есть булки и всё мучное. Перешла четко на овощи. А началось всё с банального - деньги закончились.

Влюбиться и нервничать.

Begatj po utram i vecheram. Ne estj belyj hleb i zharennoe na nochj. Thats it

Больше белок, меньше углей и жиров и, в целом, меньше калорий (но не меньше 1200), а вообще так вам и скажут в инете. Люди же все одинаковые, можно вот прям всем диету составить, зная только ник и видя аватарку

поработать на клубничных полях

Мало есть и бегать, бегать и ещё раз бегать

качалка, безуглеводка

правильное питание+ зал, бег, плаванье, что больше нравится. никаких супер диет и препаратов.

Есть 1 раз в день , и работать на жаре . За месяц 11 кг скинул .

Меньше плюшек, больше физкультурки.

Питаться правильно. До 12 дня кушать всё,что хочется. А так исключить сладкое,мучное,хлеб,макароны. Личный опыт. :)

не знаю, мне не скинуть и не набрать вес

Попробуй дробное питание. Есть можно практически все, через три часа, не есть на ночь.