Как смириться с чем-то, что поменяет мою жизнь не в лучшую сторону?

я лично себя работой загружаю,как то отвлекает.

Нуууу, "технически" вопрос решается занятостью мозга - надо думать о чёмоо другом, но не о прошлом. Как это сделать? Работать, спорт, ещё всякое есть ну и самое главное надо както постораться принять всё как есть, есть как есть. Я сейчас здесь, иду двльше, прикинуть генеральный план на будущее, отдыхать иискать радостьв мелочах.

много много много положительных моментов все что любишь . быть собой не смотря на произошедшее . главное не стресовать потому что можно еще ниже скатится .   по наклонной . остановится отдышаться и не делать ничего как следствие произошедшего .  для начала нормализовать жизнь .  но все равно одному это  сложно . ))
главное не делать такое-  что т о с лучилось-пошел в бар н апился или пошел  купил что т о . наоборот  отмечать только положительные моменты а на плохом не заострять внимание .