Как считаете, сырые орехи (миндаль, кешью) могут испортить эффективность белковой диеты?

дешевле-только оптом
или в месте произрастания данных плодов

сейчас они вкуса пирожка с картошкой

Берешь обыкновенный, обдаешь кипятком, очищаешь шкурку, подсушиваешь на сковороде, мелешь в кофемолке.
Получится намного дешевле.

Ингридиенты: 120 г мороженое сливочного или пломбира сливочного 20 г молока 6 г яйца (желтков) 6 г сахара 5 г коньяка 1 г мускатного ореха

При подаче 3 шарика мороженого положить в вазочку и сверху полить охлажденным коньячным соусом.Для приготовления соуса взбить яйца (желтки), добавить мускатный орех, сахар и все тщательно размешать, затем развести горячим молоком и, беспрерывно помешивая деревянной веселкой, проварить до консистенции сливочного мороженого, после чего охладить. В соус влить коньяк.
Ням ням!!!приятного приготовления и приятного ПОГЛАЩЕНИЯ    

а мы без твоего вопроса...
нас больше)))

цианид кажется
в косточках персика иабрикоса есть чуть

  

Нет таких продуктов которые содержат много белков и много углеводов одновременно, именно поэтому они и делятся на белки, жиры и углеводы. Взять хоть те же крупы в которых 60-80 гр углеводов на сто грамм, белков в них не много - около 10 грамм на сто грамм сырого продукта. Белок бери с куриной грудки, куриных яиц, молочных продуктов. А углеводы с круп, овощей, фруктов..