Как увеличить рост в 13 лет?

[19:36:30] Ксения говорит: ну ничего,я буду ********* кормить таблетками для роста,растишкой,морковкой и капустой :DDDDDDDDDDDDDDD

Вот этим и занимайся..   :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Способы увеличения роста

Итак, как же можно увеличить рост? Рассматривать способы увеличения роста начнем с гормональной терапии. Она весьма эффективна при низкорослости, причиной которой является нехватка гормона соматотропина. Он «отвечает» за рост наших костей и его дополнительный прием позволяет вырасти на 10-12 см. Курс увеличения роста рассчитан на несколько лет, кроме того, необходимо предварительное обследование. Существуют не только противопоказания для такой гормональной терапии, но и побочные эффекты: стимулируется рост всех костей вашего тела, а не только тех, которые позволят вам подрасти.

Активизировать синтез соматотропина в организме, чтобы увеличить рост, можно при помощи витаминов Е, С и В3. Достаточно 150 мг аскорбиновой кислоты и 100 мг токоферола в день, чтобы увеличить содержание этого гормона в крови до 23%. А дополнительный прием препаратов цинка позволит стимулировать синтез другого гормона – соматомедина, который также участвует в процессе роста костей.

Еще один способ увеличения роста – проведение специальной операции для удлинения ног. Очень эффективно, но вместе с тем болезненно и рискованно, ведь хирургическое вмешательство может привести к целому ряду осложнений. Да и стоит данная операция по увеличению роста очень недешево, а процесс «выращивания» костей занимает довольно длительное время (около года). Как вы поняли, увеличение роста происходит за счет увеличения длины ног. Сама операция состоит из нескольких этапов: сначала ломают кости голени, а затем при помощи компрессио́нно-дистракцио́нного аппарата их сращивают и постепенно вытягивают. Обычно таким способом удается «растянуть» конечности на 10 см. Но, повторяем, процесс крайне болезненный.

Если вы не готовы к таким радикальным экспериментам по увеличению роста, можете обратиться к более «гуманному» способу: специальным физическим упражнениям для растяжки позвоночника. Они позволяют «вырасти» на 3-5 см, а попутно исправляют нарушения осанки и укрепляют позвоночник. Правда этот способ не всегда бывает достаточно эффективным, а в некоторых случаях ведет к обратному результату – уплотнению межпозвоночных дисков. Таких неприятных последствий можно избежать, если выполнять упражнения без излишнего фанатизма и с помощью специального тренера, который разбирается в этой проблеме.
Упражнения для увеличения роста

Мы предлагаем вам несколько упражнений, ежедневное выполнение которых поможет вам увеличить свой рост.

В положении стоя опустите подбородок к груди, согните плечи вперед. Потяните плечи и голову вперед, а затем назад (по 20 раз в каждую сторону). При выполнении движений вперед старайтесь опустить подбородок как можно ниже, а плечи свести как можно ближе. Вдыхаем при движении назад, выдыхаем при движении вперед.

Помогут увеличить рост наклоны в стороны: опустите руки вдоль туловища и, не отрывая их, потянитесь рукой к полу, наклонив туловище в сторону. Наклонитесь 15 раз в каждую сторону, делая вдох при выпрямлении, а выдох – вовремя наклона.

Теперь наклоняемся вперед, но на этот раз не стоя, а сидя на стуле. Ухватитесь руками за сидение и потяните голову вниз, при этом делайте выдох. Выпрямите спину и сделайте вдох. Проделав 10 наклонов вперед, сделайте столько же наклонов головы назад, нагибая затылок как можно ниже по направлению к сидению стула.

Заключительное упражнение для увеличения роста – повороты позвоночника в стороны. Станьте прямо, поверните плечи и голову как можно дальше в сторону, а потом добавьте еще несколько «скручиваний», стараясь развернуться до самого упора. Делаем по 5 поворотов в каждую сторону, затем еще два блока поворотов в каждую сторону по 20 раз.

Ну и, конечно, не забывайте про каблуки - ведь это самый эффективный способ мгновенно увеличить рост на несколько саниметров. Впрочем, не только обувь, но и одежда позволит вам вырасти на несколько сантиметров - об этом мы расскажем вам в теме как можно зрительно удлинить ноги. Удачи!

ой это пздно!можешь там подтягиваться,висеть на турниках...!!для гармонов роста,он уже взрослый(если тебе 20)...их монжо до 16 пить!

Не думаю что увеличилось. Помню еще в школьные года видела много дам с усами. Чаще польского происхождения. Насчет рук не знаю как у них там было.
По своим наблюдениям могу сказать, что волосатость увеличивается от бритья. Вместо одного волоса растут 3 из одного и того же место. А нынче мода бороться и брить всё. Но, природа берет своё.
Ещё от загара волосатость сильно повышается. Не знаю про солярий, а от солнца даже очень. Заметно меньше зимой волос и если позагорать теми местами где не загорала, то волосяной покров увеличивается заметно.
На мой взгляд причины - бритьё и загар.

v cpu nikak

Увеличить кэш-память браузера:

* Mozilla Firefox: Инструменты / Настройки / Дополнительно / Сеть и в разделе (кэш) выставляем 1000 мб и больше.

* Opera: Инструменты / Настройки / Дополнительно / История / и в колонке (дисковый кэш) выставить 1000 мб.;

* Internet Exprorer: Сервис / Свойства обозревателя / Общие / История просмотра / Параметры (и в поле "занимать на диске не более" выставить 1000 мб и более);

* Google Chrome
Правой кнопкой по ярлыку Google Chrome на рабочем столе - Свойства
В пункте Объект где путь где реальном файлу пишем через пробел
"...chrome.exe" --disk-cache-dir="CACHE_DIR" --disk-cache-size=N
'CACHE_DIR' - расположение кеша, 'N' - максимальный размер кеша в байтах.
Пример:
"...chrome.exe" --disk-cache-dir="D:\GoogleCache" --disk-cache-size=1073741824
Мы задали кеш Google Chrome размером в 1 Гб на диске D в папке GoogleCache

Для того чтобы очистить временные данные (кэш-память) вашего браузера необходимо:

* Internet Explorer: Сервис → Свойства обозревателя → Общие, кнопка «Удалить файлы»

* Mozilla Firefox: Инструменты → Настройки → Дополнительно, вкладка «Сеть», кнопка «Очистить сейчас»

* Opera: Инструменты → Настройки → Дополнительно, вкладка «История», кнопка «Очистить сейчас»

* Chrome: Значок гаечного ключа → Инструменты → Удаление данных о просмотренных страницах, кнопка «Удалить данные о просмотренных страницах»

gorulez, директория не про образование :))
КПД на портале  - Отнашение ответов к лучшим ответам. Чем больше Лучших ответов - тем больше КПД

растягивай :DDDDDD